什么是减压冥想？
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为什么ASMR的视频和声音可以让人有极度舒服的感觉，是因为大脑有一种叫做感知流畅性的偏好，当我们的大脑接收到大量来自外部世界的信息时，就会感到疲倦和无聊，面对硬信息和可预测的信息，当看到有序和可预测的内容时，更容易进入快乐的ASMR状态。