睡前音乐 – 放松心情让你更安睡 人们在晚上睡觉前，总会有一个习惯：聆听音乐，以安撫肌肤。睡前音乐实际上是一种有效的镇定安神方式，它能够帮助我们尽快进入睡眠状态，让身心彻底放松。 其实，我们之所以把睡前音乐称为一种安神的方式，是因为它能够帮助减少睡眠时身体所受到的压力和紧张感。研究表… 睡前音乐 • 371 热度 • 0 回复1年前 (2023-06-05)
