好的ASMR是一种良好的互联网亚文化，它对减压助眠等有积极影响！请佩戴耳机，音量建议调至35-65%左右Andrea ASMR，西班牙语的助眠视频资源
术语ASMR（英语中的自主感觉经络反应：“自主感觉经络反应”）大多数人经常将ASMR称为使他们放松或发麻的声音。有睡眠障碍的人也可以使用它
El término ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response en inglés: ‘Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma’)
La mayoría de la gente suele referirse al ASMR como sonidos que les producen relajación o cosquilleo. También lo utilizan personas con problemas para dormir
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