好的ASMR是一种良好的互联网亚文化，它对减压助眠等有积极影响！请佩戴耳机，音量建议调至35-65%左右助眠音频，让你轻松地安睡
有时候，我们感觉头脑一片空白，精神萎靡不振，而睡眠却一时难以安然入睡。这个时候，用助眠音频就可以让你轻松地安睡。
助眠音频是一种具有安神作用的自然环境声音组合，如森林山谷，沙滩的礁石砾砂声，水潺流落声等。它能够改善睡眠质量，减轻情绪焦虑，重拾心情，感受内心真实的平静宁静。
助眠音频的音乐可以分为三类：自然音频，古典音频和流行音频。自然音频使用外部的自然环境环境声音，如海浪和鸟叫声，林间溪流的声音，佛教唱诵等，可以帮助人们轻松地入睡；古典音频，引一些古典乐曲，如古典吉他和萨克斯管，可以使人的精神得到有机放松，入睡；流行音频，可以使人的情绪放松，入睡。
助眠音频使得人们的头脑轻松而宁静，让人们有机会安心地进入梦乡，安睡一晚。助眠音频不仅可以让你心情舒畅，而且也是一种具有调节效果的自然声学治疗法，可以抚慰和释放我们的内心，从而让身心得以宁静。
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